ブログ始めたんなら続けろよ、ってことで。１月最後の週編

とうとう２０１５年になりました。
今年も頑張ります。

今年の目標は、一日の食費、＄３５内に収める、ということ。

３日前、食材買いに行きました。
２日分だけ買おう、っと思って、しっかり、７０ドル内に収めて帰ってきました。
でも、次の２日分の食費。金曜だったこともあり、疲労もきていたので、
食事作り放棄状態。　結果、外食だけで、まだ２日分初日なのに、５０ドルになってしまった、、。
明日は、２０ドルしか使えないね。へへ。

でも頑張ろう。

母だから。

2週間終了～

日曜日になりました。　なんとか、今週も乗り切りました。

食のこと、あんまり覚えてない、、、。　でも、メインの外食は、昨日の土曜日の夜のみ。頑張ってます。

結局、覚えているのは、、、

火曜日：長男、まだ発熱中。なので、夕食は前日のうどんの汁を再利用し、
　　　　増やして、かけそばに。長男も食べてくれた、、、。

水曜日：お弁当は、残った鶏肉に野菜を足して、野菜炒め。
　　　　その日は、夫が購入予定の車の支払い手続きがあり、
　　　　車で1時間ほど南へ。昨夜40度まで発熱したけど、今朝には
　　　　熱が下がった長男。まだ学校に行かせるのは不安だったので、
　　　　一緒に連れていくことに。

　　　　手続きを済ませ、帰り道に、担々麺食べました。これは
　　　　頑張っている自分へのご褒美。

　　　　夜はなにを作ったか、、、覚えてません、、。　疲労困憊。
　　
木曜：　看病疲れとお弁当作り疲れで、身体が回らなくなってきたので、
　　　　子供たちのランチは、学校の給食をオーダー。＄２０の出費。
　　　　でも、健康と引き換え、ということに。　おかげで、朝いつもより
　　　　30分多く睡眠取れました。

　　　　自分のお昼には、月曜日に作ったそばサラダに、友人が作っておいていって　
　　　　くれた鶏とキャベツの中華サラダを加え、そこにゆずコショウペーストを
　　　　足してのランチ。　美味しかった～。

　　　　今日は、小学生組の子供たちのBack to School ナイトで、夜
　　　　学校に行かないといけない。　5時に三男のサッカーの練習に、
　　　　長女と次女を連れていき、そこで、ベビーシッターさんに子供を託し、
　　　　小学校へ。　子供たちの晩御飯はミートソース。　マッシュルーム、
　　　　ズッキーニ、人参、玉ねぎなど足し、
　　　　私はなぜか、カップヌードル。　無性に食べたくなる時があるんですよね。

金曜日：昨夜の懇談会のあと、やっとスーパーに食材の買い出しに行き、
　　　　冷凍餃子など、お弁当に使える食材を購入。　なので、今日のお弁当は、
　　　　冷凍餃子です！　

　　　　お昼前に自分の定期検診があったのでお医者さんに行ったのに、
　　　　お医者さんのオフィスの手違いで、診てもらえないことに。
　　　　突然時間があいたので、日本食材屋に行き、お米や納豆など、　　　
　　　　いろいろ購入。　納豆を買えたのが嬉しかった～。
　　　　おからもただで手に入れた。　どう調理しようか？？？

　　　　午後は、明日から始まる日本語補習校の宿題の手伝い一色。
　　　　夕食も、前の日に作ったミートソースです。　結局夜中の2時過ぎまで
　　　　手伝い、疲れて就寝。

土曜日：4時間半睡眠で、起床。　今日は日本語補習校です。
　　　　鶏肉を、ガーリックソルトと岩塩をかけてさっぱり味で焼き、
　　　　繊維質は、もう、ミニキャロットとリンゴ。　あとは振りかけご飯、という
　　　　超シンプルお弁当。　結局また自分の朝食を食べ忘れたまま出発。

　　　　学校に子供たちを送り、学校で行われていた夏の作品展をみたあと、
　　　　急におなかがすいてきたので、近くのちょっとした中華街通りで、
　　　　中華おかゆ。　それを食べたら、とたんに眠くなった。
　　　　
　　　　路上駐車をして、車内で休んでいると、一週間出張で不在だった夫が
　　　　やっと帰ってきて、学校で合流～。　その後、近くの州立公園に行き、
　　　　そこで昼寝続行です。　体力温存。

　　　　子供たちが帰ってきてからは、タピオカ入りドリンクをみんなで買って、
　　　　おやつ。　私はまた少しお腹がすいたので、シュウマイを頼んだけど、
　　　　これは失敗。まずかった～。

　　　　それから購入した車を取りに行くべく、1時間南に走ってサンノゼという町へ。

　　　　車を受け取り、夜になったので、サンノゼの韓国料理屋さんで夕食。
　　　　行きたいところは、激混みだったので、急きょ調べた、豆腐チゲ屋へ。
　　　　私は、ユッケジャンを。　あまりおだしの味がなかったけど、まずくはなく、
　　　　まぁまぁでした。

懺悔：

子供たちの学校が始まり、自分の学校も始まったので、とたんに余裕がなくなりました。
食材を無駄にしないために、なにかいい案はないかなぁ、、、。
ポストイットで、なにを先に食べるべきかを書いて、キッチンキャビネットに貼ってみようかと
思います。

自分をほめよう：

今週は、寝不足にもかかわらず、けっこうまともに食事を作ったほうでした。

来週への目標：

いろいろ食材を買ったので、ますます腐らせないための、計画を建てて
食事作ります。　頑張るぞう～。


　　　　
　　　　
　　　　

子供たちの学校初日

今日は、下の子3人（現地校小学2年生）と、2番目の息子（現地校中学、6th grade)の
初登校日でした。　今日から、次男が一番早起きで、朝の7時25分に家を出ます。

昨日から発熱中の長男がいるので、昨夜はついつい夜中まで体温を測り続け、
結局寝たのが2時頃。　で、起きたのが、6時すぎ。　途中、次女（7歳）が、
ベッドまで入り込んできたりしたので、そこでも起きてしまい、とっても寝不足。
でも、起きました。

まず、前の日に仕込んでおいたお肉を焼き、パーティのために
買ったけど出さなかった枝豆もお弁当に使い、そこにオレンジも足して、
おかか振りかけご飯と合わせて、子供たちのお弁当完了。
私も同じメニューのお弁当を自分に作りました。

長男用には、昨夜作ったおかゆが。でも、寝ていて食べる様子がありません。

まず、次男を早めに起こし、登校させ、その後すぐに三つ子を起こして、
朝スタート。　と、そこで、おおボケながら、スナックを作るのを
忘れてました。なので、先日のパーティで焼いた鮭をほぐしてお醤油と
ごま塩を少したし、ご飯と混ぜて、小さなおにぎりに（海苔つき。）　それと
枝豆と合わせて、スナックにしました。　飲み物は水。

朝、小学生組を学校まで送ってから、今度はお弁当を持って、自分の
木版画のクラスへ。　ちょうどお昼をはさんだ時間帯の授業なので、
お弁当がないと、おなかぺこぺこです。

学校についてから、でもふと気がついた、、、。
また、自分の朝食を食べるのを忘れていた、、、。
お弁当用の鶏肉３，４個と、おにぎり用に作った鮭ごはんの余りを
食べていたので、食べた気になっていましたが、すぐにお腹が減りました。
授業を受けながら、お弁当をパクパク食べました。

途中何度か家に電話をして、発熱中の長男の状況確認。
家に2時半くらいに戻ってきたところで、急いで自分自身の水分をとり（麦茶）、
今度は、下の三つ子のお迎えに。　おなかがすいていると思ったので、
チップスを持って行きました。案の定疲れて、泣いていた、、、。うぅ。

家に戻ると、私にも疲労が、、、。
初日なので、それぞれの子供たちの学校からのお手紙やら、署名しないと
いけない書類やら、簡単な宿題やらがあり、それぞれに対応しているあいだに
夕方に、、、。

途中、長男の熱が、さらに上がってしまい、とうとう40度になってしまったので
解熱剤を入れました。

夕食は、卵と白菜いりの、かけそば。（昨日のおうどん用のお汁をそのまま
足して、そば用に。）　なんとか、長男も含めて全員たべてくれました。
長男用に作ったおかゆは、長女と次女によって、食べられてしまいました。

夜、子供たちが寝たあと、もー疲労困憊で、あまり動きたくない、、、。
でも、明日のお弁当の用意はしないといけないし、キッチン周りも片づけないと、、。

夕食用のおそばを茹ですぎてしまったのと、パーティ用に買った枝豆が
まだ大量に残っていたので、創作で、そばサラダのベースを作ってみました。

ごま油、醤油、柚の汁（お正月料理用に買ったのに、大量に余っている瓶詰液体）、
はちみつを足してドレッシングにして、そこに、枝豆とおそばを投入。
食べてみたけど、、、んー、味が薄い、、、。
そこで、先日日本から遊びに来た友人が持ってきてくれた、とても美味しい
ゆずぽんを足してみたら、味がぎゅっとしまって美味しくなった。やったー。
明日、次男に食べてもらおう。

そして、小腹がすいたので、やはりパーティの時に友人が持ってきてくれたけど、
かなり余ってしまったぎゃべつ中華そばサラダを食べました。　ドレッシングの
味がまろやかになりすぎてしまっていたので、そこに、3月に日本に帰って大阪に
行ったときにかった、ゆず味噌コショウという瓶詰のペーストを足してみた。
こちらも、ピリッと味がしまって、とても美味しくなりました。

明日のお弁当はでも手抜き。枝豆、卵焼き、今日のお弁当の鶏肉を
もう一度火を入れて、お弁当に使いまわし。あとはごま塩ご飯かな、、、？

長男は解熱剤を飲んでも、熱が38度5分なので、明日も学校欠席です。
やっぱり、病人をみつつ、残りの4人の子供たちの宿題やら食事もするのは、
しんどいなぁ、、。　今日は早めに寝よう。

第２週目スタート

先週の土曜日は、食を考えるのに疲れがでてきていました。

土曜日は、次の日にお客さんが来るので、
子どもたち全員参加で家の中の掃除、掃除、また掃除。
皆、一生懸命片付けてくれました。

午後は、フードバンクで家族全員でボランティア。
お友達が、そこで自分の誕生日会をして、そのアクティビティの
一つとして、みんなでものすごい量の人参を、袋に詰める作業をしました。

そのあと2件ほどお店によって用事をすまし、本来ならば、
家に戻って夕食を作るべきなのですが、気力を失い、
子どもたちに、外食提案。　Habit Burgerというお店で、
ハンバーガーを食べてしまいました。

結果、今週は月曜日のIKEAと、土曜日のHabit Burgerの2回の外食。
その他に、おやつで買い食いとかしてるから、いかんなぁ。

日曜日は、大人11人、中高生9人、小学生8人という大人数で
我が家で持ち寄りパーティ。　持ち寄りなので、私はほとんど
なにも食事を作らず。（鳥の唐揚げを出したくらい？）
ありがたかった～。　美味しかったし。

なかでも、Veganのお友達が二人いて、彼女たちの食が、
本当に健康。　野菜中心だし、肉は食べない。お魚は食べるけど、
小麦を避けて、甘味もお砂糖は避けて、という感じ。
普段、つい疲れがちの身体も、もしかして、もっとVegan食に近くすれば
楽になるのかな、と思ったりしています。

11人で飲んだワインのボトルの数は、たぶん7本～8本くらい？
みんなよく飲みました。

そして今日の月曜日。

ちょっと二日酔い気味です。（寝る前に、残ったお酒を片付けるという
名目で飲んだのがいけなかった？）

お友達がおいていってくれた野菜スティックに、これまたお友達
手作りのハマスをつけて、1日中それでおやつ。
身体がなんだか楽になっていく気がしました。

子どもたちのおやつも、お友達が置いていってくれた
果物などを与えて、ヘルシー。　そうか、作りおきをもっとすれば、
私もこれができるはずなんだな。

子どもたちの朝食は、でも、ご飯にお醤油ノリとか、ふりかけ、とか
シリアル、とかあまり健康ではなかったので、お昼はタンパク質を！と、
前日焼いた鮭をご飯にほぐし入れて、海苔巻きを。
（今日から学校だった長男には、ごま塩ご飯に鮭と、切った人参とコーン。）

その後、午後の用事をいろいろ済ませ、帰宅。

そうしたら、長男が、「もしかして、、、僕、熱？」とのこと。
測ると、38度3分、、、。　ほんとの風邪じゃーないですか。

それでも、夕方まだ、子供の学校の用事が残っていたので、
そちらをしていたら、気が付くと、長男、寝ている、、、、。

起きた時に消化の良い物を食べたほうがいいと思ったし、
楽なので、鶏肉と白菜入りのうどんを作った。
でも、長男、、、起きない、、、。

時々水を飲ませて水分補給をし、定期的に熱を計るけど、
やっぱり38度4分前後で下がらない。

明日は私の版画のクラスがあるので、もしかしたら、長男は家で
一人でお留守番かもしれない、と思ったので、夜中だけど
残りご飯に、我が家愛用のお出し、茅乃舎だし（かつお節、
煮干しエキスパウダー（いわし）、焼きあご、うるめいわし節、昆布]、
でん粉分解物、酵母エキス、食塩、粉末醤油、発酵調味料入り）を、
袋を破って一緒にコトコト煮込んでおじや。途中、刻んだ白菜も加え、
若干だけど、繊維質も足した。　これで、明日、長男に食べてもらおう。

そして、夜の11時半からは、明日から学校の始まる子どもたちのための
お弁当仕込み。　ご飯をセットし、鶏肉はスライスして、酒と塩で下準備。
そこに、醤油、はちみつ、ガーリックパウダー、そして今回はゆずの果汁
（瓶詰め）を足し、下味つけ完了。明日の朝これを焼く。
野菜は入れても食べないので、それに、オレンジを切ってお弁当に詰める予定。

明日は、長男の熱も下がりますよう。

5日目：今日の記録と懺悔と週末への計画

今日は、午前中、私のお医者さんの予約があったので、
再びシッターさんに来てもらった。

朝食は、皆、シリアルとか食べていた人もいたけど、
残っていたコーンチキンスープを子供4人に分けて食べきり、
昨夜、ほとんどハンバーガーを残した次男の残りを小さく３つに切って、
次男、長女、次女に食べさせた。　これで、タンパク質摂取。繊維質も。
少しホッとする私。

私自身の朝食はやはりコーンスープと、あと4日も前だけど、
作ってまだ一人分だけ残っていたチキン入りパスタ。
自分の朝食としては、かなりしっかりとした量。

お医者さんの定期健診が終わり、ちょっと買い物を。
お腹が空いたけど、家に食べるものがあるとわかっていたので、
我慢。　ダイエットペプシだけ飲んだ。

家に帰ると、心優しいシッターさんが、わざわざ三つ子と次男を
スーパーに連れて行って、アイスクリームを買ってくれたらしく、
なのでそれをみんな楽しく食べていた。　でも、昼食がまだとのこと。
一昨日大量に作ったエビパスタがまだ余っていたので、
さらに牛乳で溶いてさらさらにして、もっとスープ風に変えてから
（かさを増やして）、子供5人にあげた。

今の私の食の目標は、食材を捨てないことと使い切ること。
そういえば、ずーーっとずっと、ガレージの冷蔵庫の中に、
グリーンタイカレーのソースがあったので、鶏肉と、玉ねぎ、
赤ピーマン、人参、黄色のズッキーニを足して煮込んで
タイカレー。　それを、週末だったかに炊いた黒米で食べた。
美味しい～。　それに、野菜も多いし。

明後日の日曜日には、日本人ファミリー友達がたくさん
遊びに来る。　ぼけーっと声かけたら、ほとんど全員これるそうで、
なので、大人12人、中高校生10人、小学生8人という結果に。
我が家に30人なんて人がくるのはもちろん初めてなので、
どんなふうになるのか予想もできないのだけど、
ポットラックなので、みんな持ち寄りです。

私は鮭を焼き、野菜スティックを出す予定。
たぶん、チップスとかそういうお菓子も出すべきだよね、きっと。
なので、夕方、コストコに買い出しに行く予定。

考えてみたら、来週から学校も始まる。
ということは、5人～7人分のお弁当作りもまた始まる、という
わけだ。　こちらの仕込みは、週明けの月曜日からすることにして、
今は、日曜のお客様の準備を中心に、明日明後日の食計画をしよう。

夕方になってから、やっと、長男以外の４人の子どもたちを連れてコストコへ。
そこで、日曜日の来客用の食材や飲み物、あと、来週から始まる
学校のお弁当用の食材も少し足して買った。２つのことを考えて
食材を買うと、この額になるのか！？という額になりました。（汗）

夕食は、もうコストコでピザとジュースで終わり。（＄１０なり）
家に残った長男には冷凍のパスタを食べてもらった。
遅くに帰ってきた旦那は、私が昼に作ったタイカレー。

今週は、大きな外食はIKEAでのみだ。頑張ってます。


今日捨てたもの：

期限切れになってしまったお豆腐。　もったいない～。

今日の出費：

＄１　ペプシコーラー
＄１０　コストコでピザ


今日の食材：（新しく作った料理のためのみ。）

＄４くらい？　タイカレー
＄８　飲み干されてしまった８リットルの牛乳

やっぱり、合計だと＄２３，ということで、＄２０超える。
それに、今までそういえば、外でランチを食べている旦那の食費を
書いておくのを忘れました。　


今日の反省：

一昨日８リットル買った牛乳が、昨日の夜の時点でなくなっていた。
理由は、牛乳に足すと、チョコレートミルクができる粉を買ってあげて
しまったから。　甘いものばかり飲むのもよくないよね、やっぱり。
なので、この粉がなくなったら、しばらくは買ってあげるのやめておこう。

４日目：今日の記録、反省、そして自己褒め

４日目。

今日は、自分のクラスの日。

子供たちの朝食が、いつもどうしても炭水化物に偏ってしまうので、
子供たちに人気のある、鶏肉入りクリームコーン中華スープを
昨日の残りに足して、作ったら、自分の朝食をまともに食べる
時間がなくなり、結局スープだけ飲んで学校へ。

学校の１０分休憩に、新しくできた校内のカフェで、
サンドイッチとコーヒー購入。　＄６．７０なり。意外と高い。

家に帰って、再びスープでおやつ。
子供たちのランチは、昨日のパスタですませたらしい。
でも、ベビーシッターさんが映画館に連れて行ってくれたので、
そこで、スナックや飲み物を購入。＄１８なり。
これは予想外の食の出費。でも、しかたないかな、、、。

夕食は、２日前に材料を買っておいたので、
ハンバーガー。　でも、こちらも野菜不足になりがちなので、
ミキサーで、玉ねぎと人参とトマト缶のトマトをピューレ状態にし、
それをコトコトしっかり煮詰めてからひき肉に混ぜて、
そして、ハンバーガーにした。　これが予想以上の絶品！
お肉が柔らかくなり、口当たりがとてもまろやかになって
人気であった。　ケチャップがほとんどなかったので、
バーベキューソースでハンバーガーを作ってみたけど、これも
美味しかった。

お昼用に昨日作ったパスタがまだ余っているので、
短い帰宅ですぐに外出しなければいけなかった夫はそれで夕食をすませ、
残りは明日の子供たちのランチにする予定。（１回の料理で、
３回分の食事作れた～。）　ハンバーガーの残りの肉は、
明日、２つ分あるので、長男次男に作るか、あるいは、
別の野菜と混ぜて、ドライカレーにしてもよし。
数日前に炊いた黒米がまだ余っているので、ドライカレーにしたほうが
いいかな？　そうすれば黒米食べられるし。

今日の出費：

＄６．７０　自分のランチ
＄１８．００　子供たちの映画館のおやつ
＄１．７５　自販機で買ったペプシ

計　＄２５．４５．

どうしても、１日２０ドル超えるなぁ、、、。　映画館行っちゃったってのがちょっと、、。

今日の反省：

ちゃんと１０分でも時間を作って、外出用のサンドイッチでも自分で
作れば、さらに節約可能であった。

ちょっと褒めてみよう。

今日は、また夜ご飯、外食したい衝動にかられたのだけど、
我慢して夕食作った。　そうしたら、美味しかったので、
嬉しかったですわい～。

３日目：今日の記録

３日目：

今日は、午前中食材の買い出しへ。
下の子たちと出向くと、ついついいらないものも買わされてしまうの
だけど、でも、ベビーシッターさんを雇って一人で行くよりは安いので、
これも必要経費と思うことにしている。（ホットチョコレートの粉買わされた。）

向こう２日分だけの食を考えての買い出し。
でも、なぜか、合計＄１００以上行く。　な、なぜだ～。
あとで、分析だ～。

今日明日のことを考えて食材を買ったので、
家に帰って、すぐにランチを出してあげることができた。
ホットドックでありました。
冷凍庫をみたら、今、Ｈｏｔ　Ｄｏｇ　Ｂｕｎを買ってきたのに、
丸々１１本分のＢｕｎがあったし、、、。（汗）
冷凍しておいたもののうち３つ解凍してみたけど、
もうだいぶ以前前に冷凍したみたいで、匂いが冷凍庫の匂い、、、。
可哀想なので、捨ててしまって、今日買ってきた分のＢｕｎを使ってあげた。
半分は冷凍。　これを、忘れずに、早めに使わないと、、。
今週、来週はホットドッグの出番が多そうです。

私は、昨夜長男が残したお好み焼きでランチ。

夜の予定は、えびのパスタか、えびのチャーハン。
昨日のご飯が残っているから、もう一度、これにさらにご飯を
炊いて足して、チャーハンにしたほうがいいかな、、、。
でも、我が家の場合、明日の分も予測して作ると、
さらに５合炊かないといけない気がする。
それを全部炒めることを考えると、、、腱鞘炎が悪化しそうだ、、、。
どうしよう～～～～～～。

午後はまた子供のお医者さんの予約があるので、
お腹がすいた～、と言われないために、買い置きのポテトチップスや
水を持っていこう。

追記：

結局、次女のお医者さんの予約前におやつとかの用意ができず、
なにも持たずに家を出た。でも、帰り道、お店寄りたい～、という
子供たちに、「家に帰ったらホットチョコレートあるから。」となだめ、
何所にも寄り道せずに帰宅することに成功。

でも、家に帰ったら（４時頃）おなかがすいたらしく、
再びそれぞれ、さまざまなものを食べようとし始めていた。

次女はご飯を自分で握って、醤油をつけた海苔をまいておにぎり。
三男は、ブドウを洗って、ブドウもぐもぐ。
次男は、スパイシーソーセージを茹でて食べていて、
長男は、お湯沸してお茶いれて、お茶漬け食べてた。

長女は炭水化物ばかりとると、ハイテンションになってしまうのに、
甘いシリアルを食べようとしていたので阻止して、
急いで、一昨日は中華スープ、昨日は次男のラーメンになっていた
スープに、お昼に子供たちのホットドッグを作るときにソーセージを茹でた
残り湯を足し、そこにさらに中華スープ出しを加え、コーン缶、クリームと、
Ｗｈｏｌｅ２種類、細く切った鶏肉を入れて片栗粉でとろみをつけて、
中華スープをおやつに作った。

それを長女に出すと、とても喜びすぐにおかわり。　
それをみていた次女、三男、次男、長男もほしいというので、
全員にスープを出して、おなかを満たせた。
私もそれでおやつ。

その後睡魔が、、、。
でも、下の子３人の日本語の宿題を手伝ってあげないといけない。
結局、横になりながらもなんとか手伝うこと１時間半。
終了したら、すでに７時１５分くらい。

一瞬、、、、外食したい、、、疲れすぎ、、、と思ったけど、
なんとか力を絞りだし、そこからえびとほうれん草の入ったホワイトソースの
パスタを作った。　

このパスタ。　明日も私は日中いないので、子供たちのお昼ご飯の
分も含めて作りたい。　なので、パスタをほぼ(茹でる前で）１キロ弱（約二袋）を茹でた。
えびも大きな袋一袋。ほうれん草は冷凍の刻んだものをぱっと足してみた。
ソースは作ってパスタと絡めたら、とろみが足らなかったので、
再び緩めのホワイトソースを作り足して絡めた。　でもまださらっと
しない。なので、最後には牛乳を温めて、パスタに足した。

さすがに、かなり疲れました。
でも無駄な出費は少なかったと思う。

今日捨てたもの：

冷凍やけしてしまった、ホットドッグのパン３つ。
先週末のパーティのために試しに作った海藻ピリ辛スライスリンゴ入りサラダ。
手も付けずに捨てました。

出費（だいたい予想）

朝食：おそらく２ドル以下　子供たちはシリアルやら、ご飯に海苔など。　
　　　　　　　　　　　　私は、昨夜のまあぼ茄子とご飯。次男も同じく。

昼食：＄１．５０　ホットドッグ
　　　＄１．７５　ホットドッグのパン
　　　＄０　昨夜の残りのお好み焼き（私）
　　　＄０．５０？　長男、シリアル

おやつ　＄１．５０　鶏肉
　　　　＄１．５０　コーン缶
　　　　＄０．２５　中華スープの素
　　　　＄０．２５　片栗粉

夜　＄１０　冷凍エビ
　　＄０．５０　ほうれん草（冷凍）
　　＄３．００　Ｈａｌｆ　ａｎｄ　Ｈａｌｆ
　　＄２．００　牛乳
　　＄０．２５　小麦粉
　　＄１．２５　玉ねぎ

合計：２６．２５ドルくらい？
自炊しても、この額かぁ、、、。

えびは高いなぁ、、。

今日の反省：作り置きのおやつがあるときっと楽。